Vjerovatno ste već čuli za sindrom sagorijevanja na poslu te vas neće iznenaditi ni informacija da se s ovim problemima svake godine suočava sve veći broj ljudi. Znate li prepoznati znakove da je vrijeme za odmor?
Nije uvijek jednostavno prepoznati znakove sagorijevanja, pogotovo u periodu pandemije, koja je značajno promijenila način rada u kompanijama širom svijeta. Od početka prošle godine većina ljudi radi od kuće, što gotovo u potpunosti onemogućuje poslodavcu da primijeti da li je uposlenicima potrebna pauza.
Zbog toga je važno da posvetite vrijeme sebi i utvrdite da li je vrijeme za odmor:
Osjećate manjak samopouzdanja, čini vam se da ne možete obavljati zadatke koji su se nekad činili vrlo jednostavnim. Odnosi sa kolegama, prijateljima, porodicom i poznanicima vam se čine poljuljanim – osjećate kao da im niste dovoljno interesantni, ne žele vas u svojoj blizini…
Izgaranje često nalikuje depresiji, zbog čega se ljudi osjećaju letargično i distancirano od drugih ljudi. Samim time, ljudi koji su premoreni nerijetko odbijaju učešće u bilo kojoj društvenoj aktivnosti, otkazuju planove i djeluju nezainteresovano za druženje s ljudima.
Počeli ste jesti više/manje u odnosu na raniji period ili jedete manje kvalitetnu hranu zato što nemate dovoljno želje da se fokusirate na spremanje kvalitetnih i redovnih obroka.
Osjetite da ste manje produktivni na poslu i sve teže obavljate poslovne obaveze. Ne obraćate pažnju na detalje i trudite se što prije završiti posao, kako bi vam što prije “ispao iz ruku”.
Naposljetku, ukoliko sve češće propuštate posao i tražite slobodan dan – onda je definitivno vrijeme da iskoristite vaš godišnji odmor i napunite baterije. Pregorenost može uzrokovati stomačne probleme, glavobolje i još mnogo drugih zdravstvenih problema. Slušajte svoje tijelo i znakove koje vam šalje.
