U doba moderne tehnologije sve je zamišljeno da pogoduje našem komforu – odnosno da nas ne umara previše. No, zašto onda danas bilježimo drastičan porast onih sa sindromom kroničnog umora, ljudi pod stresom, manjkom energije i sličnim stanjima?
Ne radimo više nego prije
Gledano u prošlost, ljudi su danas, ako ništa drugo, onda manje aktivni nego prije primjerice 50 ili 100 godina. To se odnosi ponajprije na fizičku aktivnost i rad kao prvenstveni uzrok tjelesnog umora. No, ne umara nas samo fizičko – već i ono što djeluje na psihu, tvrde stručnjaci koji stalan umor nazivaju bolešću 21. stoljeća.
Velik utjecaj na to ima naš dom, gdje osim posla provodimo većinu vremena. Evo kako nas stvari u našem domu umaraju, odnosno djeluju kao okidači tog stanja:
Neodgovarajuća temperatura
Ljudsko je tijelo programirano da najbolje funkcionira na temperaturi između 17 i 20 Celzijusa. Ako je u vašem domu hladnije ili pak toplije od preporučenog, tada se mogu javljati simptomi poput uspavanosti, bezvoljnosti, loše cirkulacije…
Smetnja za vid
Iako zvuči kao psihološki trik, istraživanja pokazuju da nas neki vizualni podržaji umaraju više od drugih. Kao odličan primjer ističu se boje, pri kojoj je plava boja ona koja nas čini najumornijima. Stoga ona treba biti rezervirana isključivo za spavaću sobu, jer dokazano usporava rad srca, smanjuje krvni tlak i izaziva pospanost.
Mobiteli
Naša ovisnost o ovoj tehnologiji navodi se kao glavni krivac za umor – jer se uz njih nikad do kraja ne opuštamo, odnosno ne isključimo. Tako spavanje uz mobitele, TV i slične uređaje nema jednak utjecaj kao neometan san – koji je ključan za osjećaj odmornosti.
